首先，容易犯春困的人多睡一下子 ，就是原先睡六个小时 ，现在可以睡到七个小时 ，晚上睡觉多睡一下 。第二个就是要加强运动 ，就是增强自己的体质 ，把体质增强好了以后 ，他就自然使得这个微调的话增强能够改变。

在饮食上，多吃含蛋白质、维生素、碱性的食物。

不要吃那些肥膏厚腻的东西，要吃清淡一点 ，清淡了以后啊 ，他就可以使气血流通更好。

要想赶走春困，除了饮食上要多加留意以外，几个简单有效的小妙招。

揉太阳穴 ，不仅是揉太阳穴 ，还包括按摩眼睛 ，按摩风池穴和风府穴 ，甚至包括我们头顶的百会穴 ，它都可以缓解一下那个春困。