免疫力长期在下降状态，很容易就会有亚健康。有调查显示我国亚健康人群增长仍在呈直线上升，无论哪个年龄段、哪种职业中都有大量的人处于亚健康的状态。

免疫力下降易亚健康怎么办？蛋白粉什么牌子好

亚健康会出现什么表现呢？

情绪不高涨

亚健康的人在情绪上会有所改变，很难会感觉到开心，或是无论做什么事情都会容易有情绪，遇到一些稍微不顺心的事情就容易生气，还会莫名的生气；

没什么活力

就算睡足了好几个小时的觉，也还是感觉身体处于一个比较疲劳的，没有活力的状态，有时候可能有些干劲，但很快又恢复到没有活力的状态；

比较健忘

亚健康时期，记忆力会不断下降，比如刚说好了做什么事情，稍微过一会就会忘了；

另外亚健康还会有腰酸背痛、食欲不振、头晕乏力、还会有抑郁的症状出现。要预防和改善亚健康，需要提高免疫力。