第一脱发，虽然说导致脱发的原因很多，但是如果说突然间掉了很多头发，甚至是一块一块的掉，那么这可能和你近的精神压力有关系！

第二手脚冰凉：其实手脚冰凉并不是女性的专利，男性也会出现这种症状，这说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。

第三视力下降：排除用眼过度，那就是气血亏损导致，中医讲：“肝藏血、主筋，开窍于目。”眼睛的位置在全身至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕！如果你眼睛无神空洞，每天像睡不醒一样，说明你的身体急需要休息一下了。

第四脸色难看有色斑：主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况出现。

第五：体重突然下降很多：如果说平时体重不增不减，在短暂的一段时间内掉了超过20斤，那么就得引起注意了。赶紧去医院检查是否是因为疾病产生的，如果不是疾病那就要考虑和近的情绪、压力有关！

第六条就是总感觉疲惫：疲劳是亚健康典型的表现之一。很多疾病也是会莫名的疲倦，所以一定要注意！

有以上某个症状的话，给自己放不了长假的话，那就让身体睡一个充足的觉吧，中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡利于养阴，给身体在夜间“充足电”总是可以吧！后大壹壹祝各位开心快乐每一天，每天对自己好一点哦