1.实在太饿了,我就把舌头卷在牙齿上,想像自己含着好吃的。

——某“魔鬼节食减肥派”女孩被问及“如果太饿了怎么办”时的回答。

都知道节食减肥伤身体,都知道节食减肥会造成骨质疏松、贫血、脑功能减退,可是谁停下了?都知道运动减肥才是正道,没办法,懒呀!

25岁之前也要注意亚健康

2.同学,让一下,你挡着我的手机信号了。

——隔壁胖妞终于发誓要减肥了,原因是在毕业招聘会上,有人对她说了上面的话。

除了病理肥胖和遗传肥胖,其他所有体重超标的,都是亚健康的表现。

3.世界与我,有6小时时差。

——“晚睡晚起人群”的独白。

晚上不睡,早上不起,上午没精神,下午没精神,半夜比谁都有精神,好像是普遍现象啦。

专家公布的垃圾食品名单,跟我的食谱竟然一模一样,我怀疑是他抄袭我的。

4.专家公布的垃圾食品名单,跟我的食谱竟然一模一样,我怀疑是他抄袭我的。

——“快餐零食族”的新发现。

垃圾食品的共同点是省时、省力、味美,但是,你千万别拿它当饭吃,小心把身体吃成垃圾

25岁之前也要注意亚健康

如果你正在经历以上“语录”中的某些生活,那么请继续进行以下检测——

身体状态:

体重:体重有明显的下降趋势,早上起来发现眼眶深陷,下巴突出。

免疫力:总觉得身体不舒服,好像在生病,常常有鼻塞流涕的症状。

身体感知:身上有某种不适或疼痛却检查不出来。

头发:每次洗发都有一大堆头发脱落,出现斑秃、早秃等现象。

脉搏:脉搏过快,稍微运动后会出现心悸、心慌等症状。

精神状态:

记忆力:突然忘记自己要做的事情,或者突然忘记熟人的名字。

注意力:很难集中精力做某件事情或者不明原因地走神。

睡眠:睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

情绪:经常处于紧张状态,情绪烦躁,对于学习或工作中遇到的事或人过于敏感。

其他状态:

站久了会出现头晕症状。

2.同个姿势维持一段时间,身体局部会有麻木感,手脚冰凉。

有便秘症状。

经常出现耳鸣的症状。

自测完毕,若是你在单种状态中有三个(含)以上,或者总体超过十个(含),就说明你已经的的确确属于亚健康,一定要注意保养自己的身体了