亚健康,是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。通常表现为活跃力降低,如身体疲乏无力,失眠,总睡不醒,心烦意乱,急躁易怒,记忆力下降等症状。而导致亚健康的主要原因有:饮食、生活不规律、工作压力大、运动少、长期不良情绪等。
而白领一族成为亚健康状态常见的人群,工作压力大,运动少,疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等,是白领人群常见的亚健康症状。研究都公认的一点是:长期处于高压精神状态的人患癌机会会大增,影响人们的免疫功能,而免疫监测失调就可能忽视肿瘤细胞的迅速扩张。不要让年轻成为你放肆的理由,可曾记得工作了24年的企业高管,患癌后一贫如洗的故事。
许多癌症患者表示,在确诊后已经是中晚期,在此之前,身体并没有明显的疾病,但却出现精神活力和适应能力下降的问题,这些问题未能引起及时关注重视,即亚健康状态,长久如此,终诱发了癌症。那么如何才能保持身体健康,幸免于难,这就要求大家从日常生活预防做起。
都说,运动是好的医生。然而,每天繁忙的工作,根本没时间去做运动,好不容易挨到了周末,又想要好好睡个懒觉,根本没有早起运动的想法。或许,这种生活方式需要改变一下了,毕竟,身体是自己的,是革命的本钱啊。
|