随着社会的发展，科技的进步，生活节奏的加快，文化、物质生活的丰富以及情感的变化等诸多因素，亚健康的状态已困扰着社会各阶层的不同年龄的人们。
亚健康人群，如何简单快速制作健康茶饮 科学的讲，亚健康是一种临界状态，故又有“次健康”、“第三健康”、“灰色状态”等称谓。处于这一状态的人，虽然没有明确的疾病但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。例如，心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、倦怠、性功能下降、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、心慌、便秘、腹泻、感觉很疲惫等等。
那么如何才能从亚健康状态步入健康状态？今天介绍的保健养生茶就可以给你明确的答案。
名称：核桃苹果茶
亚健康人群，如何简单快速制作健康茶饮 原料
亚健康人群，如何简单快速制作健康茶饮 核桃苹果茶
原料：核桃仁60克，苹果2个，红糖适量。
制作方法：将苹果洗净后去皮剁碎。与核桃仁一并放入锅中，加水适量。先用大火煮沸，再改小火熬煮30分钟。加入适量红糖调制均匀即可，代茶饮用。
养成好的日常习惯，少熬夜，三餐按时吃，不过饮过食，决绝亚健康。
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