本站导航
  最热文章
· 全国养生保健从业人员专业技术培训认证
· 第三代中医经络健康检测仪
· 美国LIFE自动生物能量检测康复系统
· 李铭轩
· 缅怀祖德弘扬孝道黄帝故里孝亲文化行
· 何为慧
· “公共营养师、健康管理师”职业资格认证
· 考察海南万维诺丽果种植示范基地
· 程立华
· 考察武当山太极湖国际酒店养生项目
  联系方式
电话:010-87505366
传真:010-87505366
邮箱:jkcj99@126.com
工作QQ:787538841
网址:www.jkcj.org
地址:中国北京市大兴区盛坊路1号院3号楼207号(国家新媒体产业基地锐创中心)
    当前位置:健康促进网 --
 
有机食品营养新鲜?有些举动反而有毒

发布时间:2018-6-8  新闻类别:公益项目 点击次数:2027

有机食品本来充满营养,但错误的烹调方法会毁灭这些精华,同时产生毒素和废料。

如何烹调有机食品?

由于有机食品保质期较短,味道鲜美,不含农药、化学添加剂和转基因成分,特别建议:

少量多次购买,尽量鲜吃;如果不能及时采购,可以冷冻储藏(零下18度左右);

冰箱保鲜温度可以保持在5度左右,有机鲜鱼可以保存12小时左右,有机家禽24小时左右,有机红肉48 小时左右,有机牛奶2-3天,有机鸡蛋1-2星期;

不需要削皮,因为50%左右的营养素通常分布在植物表皮里;

不需要长时间浸泡,否则水溶性维生素会流失;

粮食选择有机全麦类或全谷类,例如粗粮、麦粒和豆类;

少放调料,因为有机食物本身的味道非常鲜美;

可以用柠檬汁或橘子汁代替盐;

如果用盐,第一选择是天然海盐,其次是低钠盐;

用天然矿泉水或反渗透过滤水烹调,不用或少用自来水煮汤;

佳的器皿是玻璃和陶瓷,因为它们不会与食物发生反应,避免或少用塑料、金属和纸器皿。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
最新

网站地图 | 友情链接 | 加入收藏 | 设为首页

关注官网公众号

Copyright 2013-2014 中国健康促进网 All Rights Reserved. 网站原创最终解释权归 医学研究院
办公地址:中国北京·国家新媒体产业基地锐创中心3号楼2层207 邮政编码:100162
办公电话:+86-10-87505366 E-maill:jkcj99@126.com 微信公众号:健康产业发展促进平台
京ICP备16028644号-1
  您是2007年网站开通至今第  位访客   建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器