很多人都认为只要老了血管才会老化，并不知一些坏习惯或加速血管老化堵塞，其实人从30岁后就加速衰老。如果你有以下6个症状以上的就要注意了，这样的生活习惯会让你的血管年龄大于您的实际年龄。 1.吸烟 2.暴饮暴食 3.过重过胖 4.大量并且经常饮酒 5.缺少运动锻炼 6.情绪不好 7.口腔细菌 8.遗传因素 9.年龄，年纪越大血管越容易老化 10.喜欢熬夜 当然了，不管血管有没有堵塞，我们平时都应该注意身体的健康，尤其是血管，当我们过多食用高油脂、高糖、高盐饮食的时候，我们的血液就会产生“垃圾”，威胁到我们的血管健康。所以，给大家几个小妙招，教您如何保持血管的健康，让血管维持健康年经的状态。 1.简易方便的小偏方——酒精蒜 酒精蒜可以说是好的清理血管的小偏方。将40g蒜捣碎，加入100ml白酒，放置10-15天。每日2-3次，饭前30分钟饮用，每次10滴。这种方法可以清理阻塞，让血管有弹性，还可以调理慢性头疼。 2.芦笋——叶酸 叶酸是维生素B族里的一种水溶性的维生素，叶酸可以预防小孩神经管畸形，除此之外还有能够降低我们人体血液中的同型半胱氨酸，的同型半胱氨酸会破坏血管内皮细胞而导致血管不光滑及血管弹性，所以我们要补充叶酸来消灭同型半胱氨酸。 芦笋含丰富的叶酸，每400克芦笋中含有145微克叶酸。芦笋的做法一般是爆炒，爆炒时间一分钟左右出锅。 3.黄豆——“清道夫”卵磷脂 黄豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以清除胆固醇，保持血管良好的弹性，防止血管硬化僵化。卵磷脂可以乳化和分解脂肪，使胆固醇代谢排除体外，使人体的血脂下降，从而保持血管健康减龄。
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