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| 人体五脏排排毒 |
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| 发布时间：2014-2-28 新闻类别：行业聚焦 点击次数：825 |
给人体五脏排排毒,在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外，对身体会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。中医专家表示，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。我们要找出毒素的藏身处，尽快把它们赶出身体。
巧解肝脏之毒
肝脏有毒素的表现
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
2.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加。
3.情绪容易抑郁。
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
肝脏饮食排毒法
1.吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
2.枸杞子具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把。
肝脏佳排毒时间
凌晨1~3时是肝经的值班时间，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应在23时之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。
巧解心脏之毒
心脏有毒素的表现
1.舌头溃疡
2.额头长痘
3.失眠，心悸
4.胸闷或刺痛
心脏饮食排毒法
1.吃苦排毒。首推莲子心，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子心泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。
2.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏佳排毒时间
中午11~13时是心脏强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
巧解脾脏之毒
脾脏有毒素的表现
1.面部长色斑
2.女性白带过多
3.脂肪堆积
4.口气明显，唇周长痘或溃疡
脾脏饮食排毒法
吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效，可以很好地起到抗毒食品的作用。
脾脏佳排毒时间
餐后是易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会积累。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时后吃1个水果。
巧解肺脏之毒
肺脏有毒素的表现
1.皮肤呈锈色，晦暗
2.便秘
3.多愁善感，容易悲伤
肺脏饮食排毒法
1.萝卜是肺脏的排毒食品。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2.百合、蘑菇有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素。
肺脏佳排毒时间
肺脏强的时间是早晨7~9时，此时好能够通过运动排毒。在肺有力的时候进行慢跑等有氧运动，有健肺排出毒素的功能。
巧解肾脏之毒
肾脏有毒素的表现
1.女性月经量少，或经期短，颜色暗
2.水肿
3.下颌长痘
4.容易疲倦
肾脏饮食排毒法
1.冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.山药虽然可以同时滋补很多脏器，但终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
肾脏佳排毒时间
肾脏适合排毒的时间是早晨5~7时，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来好喝一杯温白开水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。 |
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