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| 高血压的食疗方法与饮食知识 |
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| 发布时间：2013-7-10 新闻类别：健康管理 点击次数：1081 |
高血压的食疗方法有哪些呢？
一、高血压患者常见食疗方法
1、鲜芹菜500克，洗净，捣烂绞汁服。亦可加蜂蜜50毫升调匀饮服。
2、黑木耳6克，洗净泡透，放锅内蒸1—2小时，加冰糖适量，睡前服。坚持服用有效。
3、绿豆100克，海带100克切碎，大米150—250克，煮粥食，每天一次。15天为一疗程。
4、鲜山楂200克，捣碎，加冰糖适量，水煎服。山楂有扩张动脉血管、改善心脏活力、降低血压和血脂的作用。
5、新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟左右，以麻油拌食，日食200—400克，15天为一疗程。
6、糖醋大蒜，每天早晨空腹吃2个，半月为一疗程。亦可平时炒菜常吃。
7、新鲜西红柿1—2个，洗净，每日早晨空腹吃。
8、胡萝卜汁每天200毫升，分次饮用。
9、鲜茭白、鲜芹菜各60克，水煎服，每日一次，半月为一疗程。
10、海蜇头(漂去盐味)200克，萝卜丝250克，加适量食醋、白糖调匀食用，每月一次。常用有效。
11、淡菜30克，皮蛋1个，大米50克，加水煮粥，粥稠后加盐及味精少许，调匀服食。
12、鲜海带30克(干品20克)，用淡水浸泡半日，洗去咸水，切细，加粳米50克，加水煮粥，适当加油盐调味。每月早晚服食，或隔日服食一次。
13、山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 |
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