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芒种过后湿气重 养生得宜保健康

发布时间:2021-9-23  新闻类别:全民健康管理 点击次数:97

从芒种时节一直到大暑,都是一年中万物疯长的旺季。从芒种开始,大部分地区气温升高,南方逐渐进入梅雨时节,天气潮湿闷热,湿气加重,很多人身体出现不适症状。

芒种过后,雨水增多,湿气也开始重了,火气和寒湿夹杂在一起,成为当下最强的邪气。寒热夹杂,易患寒热相杂的疾病,所以这段时间急性肠胃炎、皮肤病、胃肠湿热特别多发。此时的季节,人体新陈代谢旺盛,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。汗易外泄,耗气伤津之时,饮食调理也要以清补为主,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。养生重点是养心、养脾。如果心事重重,劳累过度,则心火内生,火郁于内,抵抗力下降,很容易出现感冒等病症。如果心情恬静,则“心静自然凉”,就会平安的渡过这一节气。健康促进网,健康管理,健康管理师,健康促进,健康服务

 
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