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最常见的亚健康状态是疲劳

发布时间:2021-5-8  新闻类别:全民健康管理 点击次数:140

第一,最常见的亚健康状态是疲劳,随着生活和工作压力的增大,很多人经常感到特别疲劳,甚至是过劳,始终让自己处于这种状态,身体的应激反应也会更强烈,应激会分泌大量的肾上腺素,它会升高血压,提高心率,随着时间的延长,结果可想而知。





第二,免疫力下降,免疫力下降也是亚健康状态的一个重要提示,好的免疫力会让我们精神更加抖擞,而缺少免疫力则容易导致精神萎靡,感染的风险也会更高。


第三,记忆力下降,同样是亚健康状态的一个提示,很多人年纪轻轻,这也容易忘,那也容易忘,其实是高负荷的工作状态,导致睡眠不足所致。


第四,头痛,失眠,注意力不集中,同样是亚健康的重要提示,这是一个连锁反应,头痛导致失眠,失眠导致注意力不集中,反过来又会加重头痛。



 
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