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IPhone、IPad、电视对孩子视力的破坏力相差多少?

发布时间:2020-10-22  新闻类别:全民健康管理 点击次数:131

  浙江省眼科医院三位医务人员拿自己孩子做了4天实验

    结论:玩10分钟手机相当于看30分钟电视

    今年初,杭州有部分小学规定:视力4.6以下的学生不能评“三好学生”。不说这条规定引来的各种争议,一个不争的事实是:现在孩子的视力确实越来越差了。

    很多家长把这归咎于电子产品,最早是电视,后来是电脑,现在又添了智能手机、平板电脑,对这些电子产品的诱惑,孩子们的抵抗力几乎为零。

    让孩子完全不接触电子产品,其实是个伪命题,我们想替家长们求证的是一个“两害相权取其轻”的问题也就是这些电子产品对孩子视力的破坏力究竟相差了多少?

  连续玩20分钟iPhone

  ●孩子视力平均下降到43.8度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为5.3秒

  ●平均每分钟眨眼7.67次

  连续玩20分钟iPad

  ●孩子视力平均下降到41.7度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为5秒

  ●平均每分钟眨眼4.67次

  连续看20分钟液晶电视

  ●孩子视力平均下降到18.8度近视状态

  ●泪膜破裂时间平均为6.7秒

  ●平均每分钟眨眼9次

    在4天时间里,眼科医生们分别让3位孩子使用、观看iPhone、iPad、42寸液晶电视和投影仪,通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化,来判断它们对孩子视力的伤害程度。

    需要说明的是:实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的,验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程,通过一段时间缓解可以完全恢复到正常,对孩子眼睛绝对安全。

    实验场地:浙江省眼科医院(温州医科大学附属眼视光医院),全国通用的标准对数视力表起草单位。

    实验对象:嘻嘻,6岁;伽伽,6岁;果果,6岁。

  3位孩子的两眼裸眼视力均为5.0,6岁年龄段,正是孩子眼睛快速发育阶段,比较娇嫩,对外界反应比较敏锐,相对于有课业负担的中小学生而言,实验数据更准确。

    玩20分钟iPhone三位孩子平均视力接近轻度假性近视状态

    检测项目一:屈光度

    屈光度,也就是常说的近视、远视度数,能直接地反映眼睛的视力水平。

    屈光度负值越大,说明近视度数也越大。比如,检查视力时医生标的-0.500D,就是指近视50度,也可以写-50度。

    实验方法:在4天时间里,三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟在iPhone和iPad上,选择自己最喜爱的游戏;在电视和投影上,看自己最喜欢的动画片。这样做的目的是让孩子最大程度地专注于这些电子产品的屏幕上。

    实验前,三位小朋友都做了远眺,眼睛属于放松状态;在连续使用20分钟电子产品后,眼睛不做任何的放松调整,立刻检测屈光度,结果如下

    从实验数据看,iPhone、iPad对孩子视力屈光度影响远大于电视、投影最明显的就是嘻嘻玩了20分钟iPhone手机后,右眼视力下降到假性近视100度的水平;门诊遇到一位六七岁的小朋友,玩了一个暑假的iPad,双眼视力近视了300度。

    在临床上,如果近视在25度之内还算正常,但如果达到50度,就已经算是轻度近视了。

    “短时间内近视度数增加50度,算是假性近视,只要眼睛立刻看远放松调节,视力会马上恢复。但经常性地出现50度,就会变为真性近视50度,这个近视状态就恢复不了了。”

    检测项目二:泪膜破裂时间

    泪膜,就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜,能够滋润眼睛,缓解疲劳。泪膜破裂时间,是反映视力疲劳的重要指标。

    等3位小朋友玩20分钟电子产品之后,医生马上向他们眼里滴入一些药水,观察泪膜在药水作用下,能持续多久才破裂,一般来说,泪膜持续时间越短,说明眼睛就越疲劳。结果如下

    实验员/实验前/iPhone/iPad/电视投影

    嘻嘻/7.5秒/5秒/5秒/7秒7秒

    伽伽/10秒/6秒/5秒/7秒/7秒

    果果/8秒/5秒/5秒/6秒/5秒

    三人平均/8.5秒/5.3秒/5秒/6.7秒/6.3秒

    医生说,一般泪膜破裂时间是810秒,低于这个数值,就说明眼睛处于紧张状态,容易眼疲劳。

    “在临床上,如果眼睛在放松状态下做检测,泪膜破裂时间在5秒以内,是诊断干眼症患者的一个重要依据。”

    而在这次实验中,三位孩子玩了20分钟iPad后,泪膜均在5秒就破裂了,明显低于正常水平,而伽伽在实验中,经常出现揉眼睛的动作。

    “揉眼睛这样一个小动作,其实说明眼睛已经很疲劳了。”陈医生说。

    玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当连续看20分钟投影

    ●孩子视力平均下降到10.4度近视状态

    ●泪膜破裂时间平均为6.3秒

    ●平均每分钟眨眼12.67次

    检测项目三:眨眼次数

    我们都有这样的经历,如果长时间盯着某样东西不眨眼睛,眼睛是非常容易酸痛的;而在临床上,眨眼次数,可以反映泪膜功能的稳定程度。

    通常情况下,正常人眨眼频率是1520次/分钟,低于这个值就说明眼睛处于紧张状态,容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。

    实验前,医生们先和三位小朋友闲聊,在小朋友不知情的状态下,偷偷记录了孩子在眼睛放松状态下眨眼次数。随后,在小朋友使用电子产品过程中记录下他们每分钟的眨眼次数。结果如下

    实验员/实验前/iPhone/iPad/电视投影

    嘻嘻/16次/9次/5次/10次13次

    伽伽/16次/7次/4次/9次/12次

    果果/14次/7次/5次/8次/13次

    三人平均/15.33次/7.67次/4.67次/9次/12.67次

    在这次实验中,三位孩子对手机和平板电脑的“专注度”大大出乎意料眨眼次数明显减少两至三倍。

    尤其是伽伽,在玩iPad的20分钟时间里,平均每分钟只眨了4次眼。

    孩子玩iPad有多关注?一分钟只眨了4次眼

    玩10分钟手机相当于看30分钟电视

    手机、平板最大的护眼短板是观看距离

    很明显,iPhone和iPad对孩子视力的破坏力,要远高于电视和投影。

    陈医生说,结合临床和这次实验,一般情况下,孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度,相当于看电视30分钟。

    “抛开遗传因素,导致近视的原因主要是用眼环境。”这个环境包括用眼的距离、时间、姿势、光线等。

    首先说距离,这是手机和平板电脑在护眼上最大的短板。

    儿童眼睛特别敏感,近距离工作时间久了,眼睛就需要一个调节,调节功能使用多了,会导致调节紧张与痉挛,也就是俗称假性近视。

    在这次实验中,孩子们操作iPhone和iPad的距离大约20厘米,观看电视的距离大约3米,投影距离大约10米,屈光度变化跟距离远近成正比。

    对于电子产品,一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。

    以iPad为例,屏幕对角线大约是25厘米,那么观看距离至少要75厘米,相当于成年人手臂的长度这个距离对孩子来说,连看动画片都很难做到,更不用说需要动手玩游戏了。

    再来说说时间。

    国家卫生和计划生育委员会发布《儿童眼及视力保健技术规范》,建议儿童(2-6岁)操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1小时。如果按照这个标准,试问哪位家长能保证自己孩子做到呢?

    另外就是姿势。

    现在很多小朋友在用电脑的时候,坐的都是成人的座椅,因为位置低,小朋友经常仰视着玩电脑。

    “观看电脑的屏幕略低于我们水平视线以下10-15度。眼球暴露在空气中的面积明显增大,泪膜破坏的时间缩短,更容易产生视疲劳。”

    最后是光线。

    有些小朋友有躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯,这对眼睛的损害是非常大的。

    在本次实验中,医生分别请两个小朋友在光线强和光线暗的环境下各玩了20分钟的iPad,结果,在暗室玩iPad的小朋友眼压升高5.2毫米汞柱,而在明亮房间里的小朋友,眼压只升高了1.7毫米汞柱。

    “无论是看书写字还是玩手机,环境太亮或者太暗,都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机,瞳孔会放大,眼压升高,长期以后就会变青光眼,尤其是家族中患有青光眼的人。另外,眼压升高,眼球会变大,越容易近视。”


 
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