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和亚健康说再见

发布时间:2020-6-6  新闻类别:全民健康管理 点击次数:507

主料:黄芪15克、党参10克、枸杞10克、鲫鱼2条、姜少许、胡椒粉5克、盐少许、油少许。


做法:


1.准备好食材。




2.黄芪和党参用水浸泡10分钟,备用。


3.往鲫鱼身上,均匀的撒上少半勺盐,腌20分钟,备用。


4.姜切片,备用。


5.锅中倒油,放入腌好的鲫鱼,中火煎至两面金黄,备用。





6.锅中倒入7碗水,放入黄芪、党参、姜片大火煮开。


7.水开以后放入煎好的鲫鱼,盖上盖子,开大火煮10分钟后改小火煮上40分钟。


8.后,汤汁熬成乳白色,放入少许胡椒粉、盐调味,再煮五分钟即可。


9.出锅食用。


 
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