据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下的这70%才是处于亚健康状态。

亚健康被定义为通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。

不知道生活中的你是不是处于一种无聊，烦乱，焦虑的状态下呢，这种状态下的你可是不健康的，要及早回归健康的怀抱，没事时候呢，出去散散心，和朋友出去玩一玩。

约三五个好友去旅游景点逛逛，看看山，看看树，你会发现，眼前的视线好像都变宽广了。心里好像有什么东西打开了，不要老是在乎过去的点滴，未来才是更美好的，更值得你去追求。

没钱咱们可以去不要钱的，在景点高处，一声大喊。喊出心中那些不愉快。同样，不能老长时间呆在同一个地方，出去压压马路，看看花，欣赏一下美景，培养自身的兴趣爱好，打羽毛球，画画，听音乐。

让自己的身心得到愉悦，这样的生活难道不美吗？忘掉各种烦心事。闲时，喝一杯小茶，吃一份甜点，甜点可以使人身心愉悦，而茶的对人的身体更是百利而无一害。即陶冶情操，又提升了格调。还能让自己走出亚健康这个圈子。

其实，出现这种焦虑情绪，主要问题还是人太闲又或者太忙，闲的就给自己找点事做，不想出去的人，就在家里喝杯茶，中华上下五千年，茶文化如此博大精深，且茶对人身体更是有诸多益处。

茶文化也是人与人之间交流的一种方式，它更是一种高格调的展示。既浪费不了你多大的精力，还可以提升格调，使身体健康，早日走出亚健康人群，何乐而不为呢。

忙的人，咱们肯定没有大把时间出去逛，既然如此，那就培养一些不耗时间的兴趣爱好，茶可以使人心安定，使人放空自己，忙里偷闲时放空一下自己。