免疫力是身体抵抗外来入侵的能力和自我修复的能力。它有很好的抵抗力，如防御力量，以防止破坏者侵入身体和损坏身体。自我修复的能力就像一家修理店。当身体出现问题时，修理厂会自动修复它，恢复其原始功能，即恢复自身的能力。如果一个人的免疫力下降，他的身体会有这样或那样的问题，他会感到不舒服甚至生病。

不喜欢喝水

水是生命的源泉。人体内的许多生理活动都是由水来完成的，如体内运输、新陈代谢、体液调节、物质溶解、营养供应、缓冲保护等。缺水或供水不足会影响这些生理活动的正常运行，甚至迫使身体使用自己的储备功能，从而使身体整体功能下降，导致免疫力低下。

不规律的工作和休息

现代人生活节奏快，压力大，生活不规律。他们经常熬夜，睡得很晚。这些坏习惯打破了身体固有的生物钟，破坏了阴阳平衡，导致身体机能低下和免疫力下降。

饮食失控

随着生活水平的提高，丰富精致的饮食会让人吃东西，这很容易导致身体超重或消瘦，导致协调功能和免疫力下降。

锻炼少，缺乏锻炼

“加强体育锻炼，增强体质”这样的口号相信每个人都喊过。可以看出，运动对人们的体质有很大的影响。少锻炼和缺乏锻炼将直接导致免疫力低下。